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养生小常吃,水果们能治的病_常吃水果对身体有哪些好处?_吃水果-

水果富含丰富的各种维生素,水果也是生活中不可或缺的,且对人身体有很多的好处。同样我们都知道的是,不同的水果对身体也有不同的功效,今天就来盘点一下不同的水果都有哪些功效?听说还能治病!

水果的养生功效

香蕉(大脑)

对于一些脑力工作者来说,用脑过度是很常见的事,过度用脑直接导致我们体内维生素及矿物质的缺乏,除了感觉疲惫之外,我们的情绪还会低落。这个时候补充一根香蕉可以及时缓解这样的症状,让我们满血恢复。专家建议,每天过度用脑消耗大量的维生素,必要时可以补充一些维生素片。

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蛋酥香蕉卷

番木瓜(眼睛)

现在无论是工作还是生活,都离不开电脑和手机,而长时间的看电脑看手机对眼睛的耗损很大,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

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猕猴桃(牙龈出血)

牙龈出血和缺少维生素离不开关系。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的,因此是最有益于牙龈健康的水果。

葡萄柚(心脏病)

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杨枝甘露

人体内的胆固醇过高时直接影响心血管健康,有心脏病史的人要经常进行胆固醇指标体检。葡萄柚是最好的降低胆固醇的水果,可起到预防多种心血管疾病的功效,葡萄中中的瓣膜含有一种天然果胶,对胆固醇高的人有很好的食疗效果。

葡萄(长期吸烟)

多数人肺部毒素较多的原因都是由吸烟引起。而葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用,并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

芒果(预防皱纹)

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的β-胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出,有助于保持胶原蛋白弹性,有效延缓皱纹出现。

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樱桃(供氧不足)

血液中铁含量的较少,很容易引起身体内的阳气不足,这就直接导致了身体的供氧不足。吃樱桃能补充铁质,其中含量丰富的维生素C还能促进身体吸收铁质,防止铁质流失,并改善血液循环,帮助抵抗疲劳。

柳橙(脚气)

脚气的病因有很多,其中之一跟我们体内缺乏维生素B1有关。柳橙中含有丰富的维生素B1,能够加速葡萄糖代谢,有效达到预防与治疗脚气的作用。

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